抖音是中国最受欢迎的短视频平台之一，每天有数以亿计的用户在上面分享自己的生活点滴和才艺表演。然而，有时我们可能会不小心删除了一些重要的抖音视频或者错过了一些重要的抖音消息。那么，如何找回已删除的抖音视频和消息呢？

首先，如果你是想找回已删除的抖音视频，那么你可以尝试以下几种方法：

1. 抖音回收站：抖音提供了一个回收站功能，你可以在抖音个人主页上的设置中找到它。在回收站中，你可以找到最近删除的视频，并且可以选择恢复它们。

2. 云备份：如果你在使用抖音的时候开启了云备份功能，那么你可以在手机的云备份文件中找到已删除的抖音视频。你可以通过登录你的云备份账号，在其中找到你想要恢复的视频并进行恢复。

3. 第三方恢复工具：有一些第三方恢复工具可以帮助你找回已删除的抖音视频。你可以在应用商店中搜索并下载这些工具，然后按照它们的指引进行操作。

需要注意的是，以上方法并不一定都能够成功找回已删除的抖音视频。有些视频可能已经被永久删除或者覆盖，无法再次恢复。因此，在删除抖音视频之前，最好先确认一下是否真的不再需要它们。

接下来，如果你是想找回已错过的抖音消息，你可以尝试以下几种方法：

1. 消息记录：抖音会将你的聊天记录保存在消息列表中。你可以在抖音主页上的消息列表中找到你与其他用户的聊天记录，以及你错过的消息。

2. 好友列表：如果你错过了某个好友发给你的消息，你可以在抖音的好友列表中找到该好友，并通过与他们的聊天窗口找回错过的消息。

3. 通知中心：抖音的通知中心会记录你收到的所有通知，包括好友请求、评论、点赞等。你可以在通知中心中找回你错过的消息。

需要注意的是，抖音的消息列表和通知中心只会保存一定的时间，过了一段时间之后可能就无法找回已错过的消息了，所以最好及时查看和回复消息。

总之，如果你想找回已删除的抖音视频或者已错过的抖音消息，以上是一些常见的方法。希望能对你有所帮助！